IDNPRO.CO, JAKARTA – Kalsium adalah salah satu mineral yang paling dibutuhkan tubuh. Kalsium berfungsi untuk membantu pembentukan tulang dan gigi, menunjang fungsi otak, membantu pembentukan darah, mempertahankan fungsi sistem saraf, dan lain sebagainya.
Normalnya, kadar kalsium dalam darah adalah sekitar 8,5-10,2 miligram/desiliter (mg/dL). Ketika jumlah kalsium berada di bawah batas normal, maka kondisi ini disebut sebagai hipokalsemia.
Hipokalsemia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti penyakit ginjal, pankreatitis, dan defisiensi vitamin D. Jika tidak ditangani dengan tepat, hipokalsemia dapat memicu sejumlah masalah kesehatan, seperti osteoporosis dan osteopenia.
Lantas, apa saja tanda-tanda tubuh kekurangan kalsium? Dikutip dari berbagai sumber, berikut gejala hipokalsemia yang perlu diwaspadai.
1. Kelelahan
Kelelahan adalah gejala yang bisa disebabkan oleh berbagai macam kondisi, termasuk kekurangan kalsium. Kalsium berperan dalam proses pembentukan sel. Ketika jumlah kalsium menurun, sel tubuh mengalami kekurangan gizi, sehingga memicu kelelahan.
2. Otot kram dan tegang
Kalsium tidak hanya menguatkan tulang, tapi juga memastikan otot-otot tubuh dapat berfungsi dengan baik. Kalsium membantu otot tubuh untuk bisa berkontraksi dan rileks.
Jika seseorang terkena hipokalsemia, maka fungsi tersebut akan terganggu. Otot tubuh juga akan lebih sering mengalami nyeri, kekakuan, dan tegang.
3. Kesemutan pada tangan dan kaki
Kalsium memainkan peranan sangat penting dalam mendukung kinerja sistem saraf. Jika jumlah kalsium menurun, maka fungsi saraf juga ikut terganggu, terutama di tangan, kaki, dan jari.
4. Detak jantung tidak teratur
Seperti yang disebutkan sebelumnya, kalsium berperan penting dalam menjaga otot-otot tubuh agar bisa berfungsi dengan baik, termasuk otot jantung. Sebuah studi mengungkapkan kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko aritmia ventrikular yang bisa mengancam nyawa.
5. Ansietas dan depresi
Hipokalsemia juga bisa memengaruhi kesehatan mental. Kalsium dibutuhkan tubuh untuk memproduksi dan melepaskan neurotransmitter di otak yang memengaruhi suasana hati serta kesejahteraan emosional. Kadar kalsium yang rendah dapat berujung pada sejumlah gangguan mental, seperti:
Cemas atau ansietas
Iritabilitas
Depresi
6. Kerusakan gigi
Kalsium juga berperan penting dalam memelihara kesehatan gigi. Karenanya, kekurangan kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan gigi hingga penyakit gusi.
7. Kuku mudah patah
Kuku yang tipis dan rapuh juga termasuk salah satu gejala kekurangan kalsium. Kuku manusia terbuat dari timbunan kalsium, sehingga dibutuhkan asupan kalsium yang cukup untuk menjaganya tetap sehat. Kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan kuku kering dan mudah patah.
